長時間低頭玩手機(jī)導(dǎo)致脖子痛怎么辦

      長期低頭，姿勢不好，容易引起頸部軟組織緊張，長期下去，可以引起頸部軟組織炎癥，導(dǎo)致疼痛，再不注意，可以引起頸椎病，需要平時盡量少低頭，加強(qiáng)運(yùn)動，避免不良姿勢
      

      你好，長時間低著頭玩手機(jī)會使得頸椎長期處于向前彎曲的趨勢，這與頸椎的生理彎曲是相反的，同時頸部肌肉處于長期緊張狀態(tài)，局部的牽拉會讓頸椎受力變大，出現(xiàn)充血、水腫、疼痛等現(xiàn)象，日久就會發(fā)展成頸椎病。所以建議平時要控制自己玩手機(jī)的時間，多活動頸部。
      
      以上是對“長時間低頭玩手機(jī)導(dǎo)致脖子痛怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好這位朋友，看了你的這種情況應(yīng)該是由于你長時間低頭看手機(jī)等原因造成的，建議你平時要注意適當(dāng)活動頸部，前后左右旋轉(zhuǎn)，如果效果不滿意也建議你到醫(yī)院做個磁共振檢查一下，協(xié)助診斷，祝你早日康復(fù)！
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，不建議長時間低頭玩手機(jī)，確實(shí)會引發(fā)頸椎病
      指導(dǎo)意見：
      注意頸部保暖，不可長時間低頭作業(yè)，多休息。必要時可以到正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑采取有針對性的治療措施