強(qiáng)直性脊柱炎適合健身房里那種運(yùn)動(dòng)？

      你好，可以做深呼吸，清晨和睡前效果好?？梢宰鲱i椎運(yùn)動(dòng)，多扭扭脖子，但建議幅度，頻率不要太大?？梢宰鲅颠\(yùn)動(dòng)，閑暇時(shí)扭扭腰?？梢宰龈┡P撐，但不建議做仰臥起坐。不適合跑，但適合快走

      病情分析：
      您好，強(qiáng)直性脊柱炎屬于自身的免疫性的疾病，一般先從骶髂關(guān)節(jié)開始逐漸向上發(fā)展
      指導(dǎo)意見：
      如果去健身房，不建議劇烈的運(yùn)動(dòng)，也不建議長時(shí)間運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)對關(guān)節(jié)進(jìn)行拉伸，運(yùn)動(dòng)完成后千萬不要受風(fēng)受寒

      你好，強(qiáng)直性脊柱炎患者可作俯臥撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)及游泳等。游泳既有利于四肢運(yùn)動(dòng)，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最適合的全身運(yùn)動(dòng)。但本病患者嚴(yán)禁跳水，以免造成頸椎和頸脊髓損傷。強(qiáng)直性脊柱炎的治療康復(fù)離不開鍛煉。強(qiáng)直患友需要養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，定時(shí)定量的鍛煉可以提升治療效果，保持肌肉、關(guān)節(jié)靈活度。同時(shí)，強(qiáng)直患者在日常生活中那些有損脊柱健康的動(dòng)作避免去做。養(yǎng)成可以保護(hù)脊柱和髖關(guān)節(jié)的習(xí)慣。例如：保持良好的坐姿，不做激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，保持平躺的姿勢。
      以上是對“強(qiáng)直性脊柱炎適合健身房里那種運(yùn)動(dòng)？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！