為什么我總是夢(mèng)魘啊就是下午睡覺只要超過一個(gè)半小時(shí)

女 | 21歲 2018-12-09 21:09:39 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：為什么我總是夢(mèng)魘啊就是下午睡覺只要超過一個(gè)半小時(shí)，就會(huì)夢(mèng)魘，和室友一起睡的時(shí)間，室友就不會(huì)。嚴(yán)重時(shí)候一周可以夢(mèng)魘三四次??以前就是不能動(dòng)，后來到了不僅動(dòng)不了，耳朵好像耳鳴一樣，巨大的響聲，哎，

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2018-12-09 21:16:05 我要投訴

你好，你這種情況可能是由于最近心理壓力比較大，沒有及時(shí)的釋放負(fù)性情緒。同時(shí)晚上睡覺時(shí)間要規(guī)律。睡姿要端正，不要常用手壓自己的胸部。必要時(shí)可以做一下心理疏導(dǎo)。

2018-12-09 21:16 ask886492368t 追問

這樣的情況維持一年多了哎?

2018-12-09 21:17醫(yī)生回答：

看你自己心里有什么事壓著?？梢灶A(yù)約在線咨詢。

2018-12-09 21:18 ask886492368t 追問

哎我不能抑郁吧醫(yī)生

2018-12-09 21:18醫(yī)生回答：

和抑郁沒有關(guān)系，可能是睡的時(shí)間過長。

2018-12-09 21:19 ask886492368t 追問

那就行謝謝醫(yī)生

2018-12-09 21:28醫(yī)生回答：

不謝，祝心身健康。

靳秀英平遙縣人民醫(yī)院二級(jí)心理咨詢師擅長: 抑郁，焦慮，強(qiáng)迫。夫妻關(guān)系，青少年成長咨詢。情感挽幫助網(wǎng)友：5422稱贊：2

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2018-12-09 21:25:29 我要投訴

你好，很高興為你解答，你上面描述的情況，醫(yī)學(xué)上叫睡眠癱瘓癥，到目前為止，這個(gè)癥狀還沒有找到真正的原因，可能與你勞累緊張有關(guān)系的，建議你再發(fā)生這個(gè)情況的時(shí)候，不要緊張，先動(dòng)一動(dòng)頭，搖搖脖子，動(dòng)動(dòng)嘴，然后動(dòng)動(dòng)腳趾頭，手指頭，慢慢的各種肌肉就能動(dòng)了，同時(shí)建議你中午少睡點(diǎn)，半點(diǎn)20分鐘就可以。

2018-12-09 21:34 ask886492368t 追問

有什么好辦法嗎親親就是吃藥啥的可以緩解嗎

2018-12-09 21:42醫(yī)生回答：

你可以吃點(diǎn)營養(yǎng)神經(jīng)的谷維素，維生素b1和安神補(bǔ)腦液。