胸部下垂，外擴(kuò)怎么辦

      你好，根據(jù)你敘述的情況，重點(diǎn)考慮乳腺增生，至于乳腺下垂，非平臥室，帶胸罩托起，配合局部按摩，可以做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，建議到正規(guī)醫(yī)院，做乳腺彩超檢查，明確診斷，確定治療方案，以防耽誤病情。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的描述，方案一：選一款合適的內(nèi)衣。合適的內(nèi)衣可將胸部托在合適的位置，避免在忙碌的工作中引起胸部不自主下垂。方案二：姿勢(shì)調(diào)整。注意姿勢(shì)，坐立時(shí)挺胸抬頭；走路時(shí)挺直背部；睡覺時(shí)采用仰臥位或側(cè)臥位，少用俯臥；多做深呼吸。這些都有利于預(yù)防使用電腦過久引起的胸部下垂。方案三：胸部運(yùn)動(dòng)。做胸部伸展運(yùn)動(dòng)，每日3—5次，每次持續(xù)5分鐘，可有效預(yù)防胸部下垂。方案四：多吃美胸食物。如：萵筍、木瓜、核桃和松仁、黃豆、青豆和黑豆、花生和黑芝麻、酒釀和枸杞。
      指導(dǎo)意見：
      方案一：選一款合適的內(nèi)衣。合適的內(nèi)衣可將胸部托在合適的位置，避免在忙碌的工作中引起胸部不自主下垂。方案二：姿勢(shì)調(diào)整。注意姿勢(shì)，坐立時(shí)挺胸抬頭；走路時(shí)挺直背部；睡覺時(shí)采用仰臥位或側(cè)臥位，少用俯臥；多做深呼吸。這些都有利于預(yù)防使用電腦過久引起的胸部下垂。方案三：胸部運(yùn)動(dòng)。做胸部伸展運(yùn)動(dòng)，每日3—5次，每次持續(xù)5分鐘，可有效預(yù)防胸部下垂。方案四：多吃美胸食物。如：萵筍、木瓜、核桃和松仁、黃豆、青豆和黑豆、花生和黑芝麻、酒釀和枸杞。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)您的描述來看，你16歲胸部下垂外擴(kuò)，主要原因可能和你的遺傳有關(guān)，建議穿調(diào)整型的內(nèi)衣，平時(shí)多用手做做按摩，會(huì)有一定的效果。
      
      以上是對(duì)“胸部下垂，外擴(kuò)怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友，你這種情況需要經(jīng)常做上肢的抬舉和胸前交叉運(yùn)動(dòng)，至于間斷的疼痛問題應(yīng)該是生理期的激素變化刺激導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      這種疼痛自己經(jīng)常做做胸部按摩就可以，只有日常生活當(dāng)中注意生活的自我保健，才可能更好的保持健康穩(wěn)定
      

      您好，根據(jù)你的情況，你還處在青春期，應(yīng)該是沒有科學(xué)的穿戴內(nèi)衣，引起的胸部下垂，建議穿戴塑胸型內(nèi)衣，端正姿勢(shì)，不要彎腰駝背，更不要俯臥，適當(dāng)對(duì)胸部進(jìn)行按摩，按摩手法為從下往上，從四周往中間聚攏，年滿18周歲最好配合專用的美乳霜如波斯麗爾對(duì)胸部進(jìn)行按摩以促進(jìn)胸部的良好發(fā)育。