晚上快接近12點睡覺

      你好，一般情況下每個人每天應(yīng)該睡夠八個小時，才可以保證第二天的精神狀態(tài)。這種情況下你中午記住睡上一會兒。平時注意飲食均衡，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。
      

      按你現(xiàn)在的年齡，睡覺時間最好達(dá)到8小時，而且要在晚上11點之前入睡，因為人體在11點之后到清晨5點之間都處于排毒時間，只有這時候處于睡眠時間才能保證一天疲勞的消除，如果睡覺之前睡不著，給你幾點建議：一、睡覺前半個小時你不能做比較興奮的事情，比如玩刺激的游戲，喝濃茶之類，最好是聽聽音樂，安心睡覺。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，成年人每天睡眠時間在6-8小時就可以的。
      指導(dǎo)意見：
      每個人的睡眠時間不是固定的，只要你感覺第二天早晨醒來精力充沛，不感覺疲勞就可以。
      
      以上是對“晚上快接近12點睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！