我晚上12點(diǎn)左右睡覺(jué)

      病情分析：
      這個(gè)和個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系，每個(gè)人睡眠時(shí)間需要多少因人而異的，不排除氣血虧虛
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我建議你最好是晚上十一點(diǎn)前睡覺(jué)，飲食注意營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)注意鍛煉，必要時(shí)還是結(jié)合中醫(yī)號(hào)脈開(kāi)中草藥調(diào)理
      

      病情分析：
      根據(jù)你上面提供的情況，你的睡眠并不少，但是你每天的精神不好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一種情況，可能你沒(méi)有安排好，白天的生活?？赡苣愕臓I(yíng)養(yǎng)狀況，出現(xiàn)問(wèn)題，比如說(shuō)營(yíng)養(yǎng)不豐富??！體內(nèi)缺乏營(yíng)養(yǎng)素啊。建議你多穿一些高蛋白的食物。
      

      病情分析：
      你晚上12點(diǎn)左右睡覺(jué)，第二天7：40起床，感覺(jué)自己渾身無(wú)力，是嚴(yán)重的睡眠不足的原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每個(gè)人的身體體質(zhì)是不一樣的，所以你還是要作息時(shí)間早一點(diǎn)休息，堅(jiān)持每天一小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“我晚上12點(diǎn)左右睡覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！