最近一段時(shí)間，容易生氣

      你好，這位女生從你描述的狀況來(lái)看的話(huà)，我覺(jué)得還是有一些事情使你感到壓力，感到不順暢，造成了糾結(jié)，同時(shí)我基本可以推斷，不光是這段時(shí)間你愛(ài)生氣，而是一直以來(lái)就是這樣的習(xí)慣，只不過(guò)這段時(shí)間可能事情多一些，表現(xiàn)更為突出一些罷了，不過(guò)你能夠發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題，這是一個(gè)非常好的現(xiàn)象，證明你能夠反思自己，想要糾正自己的這些行為，我覺(jué)得給你以下幾個(gè)建議，要通過(guò)讀書(shū)和交流，開(kāi)闊自己的胸懷，提高個(gè)人修養(yǎng)。同樣一件事情，如果在別人眼里可能就不是事兒，而在你的眼里可能就會(huì)生氣。第二點(diǎn)是要通過(guò)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)自己的免疫力，第三點(diǎn)就是要發(fā)展自己的愛(ài)好，通過(guò)愛(ài)好釋放壓力，緊張和不安，第四點(diǎn)要有自己的朋友圈子朋友們?cè)谝黄?，說(shuō)說(shuō)笑笑愉悅心情。當(dāng)然有條件的話(huà)可以找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍?xún)師進(jìn)行一對(duì)一的心理疏導(dǎo)，或者在這個(gè)平臺(tái)的在線(xiàn)咨詢(xún)搜索我的名字，或者其他咨詢(xún)師的名字都可以給到你很好的幫助。
      

      一個(gè)人的生活的過(guò)程當(dāng)中都會(huì)發(fā)生小的狀況，都是可以通過(guò)自己調(diào)節(jié)，和周?chē)募胰伺笥逊窒砟愕氖虑?，這本身也是一種心理疏導(dǎo)的完成。會(huì)慢慢的好轉(zhuǎn)起來(lái)的
      

      您好，根據(jù)您的描述，最近情緒不穩(wěn)，特別容易感覺(jué)到自己受委屈，抗打擊能力很小，情緒壓抑自己調(diào)整不過(guò)來(lái)，建議您放松下來(lái)，不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān)，有心事要學(xué)會(huì)傾訴，學(xué)會(huì)釋放，不要讓負(fù)性的情緒越積越多，必要時(shí)及時(shí)的尋求專(zhuān)業(yè)的心理幫助。
      
      以上是對(duì)“最近一段時(shí)間，容易生氣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所敘述最近一段時(shí)間容易生氣的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的憂(yōu)郁心理所致。這是一種憂(yōu)愁郁悶的消極心態(tài)，屬于一般心理問(wèn)題。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)，來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)憂(yōu)郁心理的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的生活和精神狀態(tài)。