這兩天覺得疲憊累睡又睡不著

      通過您的描述考慮您可能是過于疲憊導(dǎo)致影響睡眠，建議您口服安神補(bǔ)腦液，或者甜夢膠囊，或者用熱水泡泡澡，睡前喝杯熱牛奶，聽聽舒緩的音樂

      您好！據(jù)您所述的情況有明顯的工作壓力或重大事件影響至身心疲憊時，是會因神經(jīng)緊張而出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不佳的。建議您按摩穴位促進(jìn)血液循環(huán)，規(guī)律作息，必要時服用助睡眠安神補(bǔ)腦液。

      你好！很高興為你解答，失眠屬于睡眠障礙是精神因素，導(dǎo)致失眠的原因很多，比如：平時工作或?qū)W習(xí)壓力大，經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張，生活中有重大事件發(fā)生等都是誘因，找到根源才能對癥治療。建議：放松心情，注意勞逸結(jié)合，學(xué)會自我調(diào)節(jié)減壓。
      以上是對“這兩天覺得疲憊累睡又睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你這兩天感覺疲憊是因為你的身體比較累，而你睡覺睡不著是受你的心理影響的。你越是想趕快睡著，反而越是睡不著?？梢韵扰菖菽_，聽聽音樂，只有你自己做到徹底放松，就會很快睡著。