心情壓抑，煩，不想和人交流

      心情壓抑的時(shí)候可以多看看書(shū)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，出去散散步。自己高興的時(shí)候再去和別人交流，把自己內(nèi)心的痛苦，告訴給自己要好的朋友。一分痛苦兩個(gè)人承擔(dān)就會(huì)變成快樂(lè)。要學(xué)會(huì)合理的宣泄自己的情緒。如果壓抑到潛意識(shí)當(dāng)中就會(huì)得抑郁癥的。
      

      你好，很高興為您提供咨詢，經(jīng)常待在屋子里是容易抑郁的，所以建議你平時(shí)一定要多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，這樣可以促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞分泌大腦所需要的營(yíng)養(yǎng)五羥色胺，避免抑郁，晚上要按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣更利于身心健康。
      

      朋友你好，你描述自己心情壓抑，不想和人交流，經(jīng)常一個(gè)人待在家，那你想出去走走的想法是對(duì)的，建議你可以出去走走，有利于你緩解心情壓抑的狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“心情壓抑，煩，不想和人交流”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，人生并非是一帆風(fēng)順的，在生活學(xué)習(xí)過(guò)程中難免會(huì)遇到一些事情難以解決讓心情比較壓抑，但是要正確的面對(duì)這些壓力，具有自己的減壓方式，總是憋在家里會(huì)讓人心情更糟，所以需要你出去走走改善一下環(huán)境，找朋友聊聊天，看看電影或者是外出旅游，可改善心情。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你是有一定程度的抑郁的癥狀，建議你馬上去到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理科看醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的實(shí)際情況進(jìn)行治療的，我也很支持你出去走走，與人交流。