我前晚洗了個冷水澡，然后光腿穿裙子

      你好，從你的描述上看膝蓋疼痛是洗冷水澡引起的?？梢跃植繜岱?，平時注意膝蓋保暖，以右避免著涼，洗冷水澡。也可以理療烤電來緩解癥狀減輕疼痛。
      

      就是腿著涼的緣故，平時要注意一下！不要在再洗冷水澡，膝蓋注意保暖。建議你多喝水熱水，還需要注意保暖，要用熱水泡腳可以緩解癥狀。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述你這種癥狀有可能是受風(fēng)著涼有關(guān)系引發(fā)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最近一段時間注意膝關(guān)節(jié)保暖再配合著用點活血止疼對癥的藥物外用，應(yīng)該能得到好轉(zhuǎn)。祝你早日能康復(fù)。
      
      以上是對“我前晚洗了個冷水澡，然后光腿穿裙子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況可知洗澡后膝關(guān)節(jié)受涼引起疼痛，考慮是膝關(guān)節(jié)受涼引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受涼，可以每天溫鹽水毛巾熱敷，或是貼貼膏藥，戴個護(hù)膝，可以緩解癥狀，一定要護(hù)好膝蓋，避免后期疼痛，希望能幫助你。