怎樣才能把陰道縮緊　　

      陰道松弛常由于順產(chǎn)引起的盆底肌肉組織彈性變差造成的，可以平時(shí)多做下縮肛的鍛煉，可以使陰道緊致一點(diǎn)。還可以到醫(yī)院，做陰道緊縮術(shù)。
      

      病情分析：
      陰道松弛是生育過的女性中導(dǎo)致性快感下降甚至消失的一個(gè)主要原因,而導(dǎo)致陰道松弛的原因通常與自然分娩有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      傳統(tǒng)方法,改善陰道不同程度的松弛：方法是：每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣后閉氣.同時(shí)如忍大,小便狀收縮肛門,如此反復(fù)100次以上.當(dāng)習(xí)慣了以后,平時(shí)生活中都可以進(jìn)行,不在于次數(shù)的多少,有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛練.經(jīng)過一定時(shí)間的訓(xùn)練,盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善,陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí),有力,陰道松馳就可以不藥而愈了.而國外的“中斷排尿”訓(xùn)練也可以提高陰道周圍肌肉張力的,方法是：小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛練,排尿一半時(shí)忍著不排讓尿液中斷,稍停后再繼續(xù)排尿.如此反復(fù).經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練后,陰道周圍肌肉張力提高,陰道就變窄了.陰道緊縮術(shù),使性生活質(zhì)量會(huì)有明顯改善：當(dāng)適當(dāng)?shù)腻憻捯矡o法彌補(bǔ)這個(gè)遺憾,不僅僅是自己沒有性快感,而且也讓丈夫不滿意的時(shí)候,甚至有陰道壁膨出的女性,就應(yīng)該及早到醫(yī)院做“陰道縮緊術(shù)”了.陰道縮緊術(shù)其實(shí)是生殖器整形中很小的手術(shù),操作簡單,局麻下即能完成,也不需要住院,術(shù)后性生活質(zhì)量會(huì)有明顯改善.患者只需要在非月經(jīng)期去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的術(shù)前檢查,尤其是婦科檢查,在月經(jīng)過后的7-10天內(nèi)做手術(shù),二個(gè)月后就可以恢復(fù)正常的夫妻生活了.現(xiàn)在來做這種整形手術(shù)的人不在少數(shù).因?yàn)樾陨畹馁|(zhì)量與家庭的幸福與和諧密切相關(guān),高質(zhì)量的性生活對(duì)夫婦雙方的健康和家庭的穩(wěn)定都是非常重要的.當(dāng)您發(fā)現(xiàn)陰道松弛變寬了,夫妻性生活不能滿足的時(shí)候,可不要諱疾忌醫(yī),為了你們的“性?！?可以去看一看整形科。
      

      病情分析：
      你好，陰道松弛可進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的方法，做骨盆肌肉鍛煉，有助于鍛煉陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力效果不錯(cuò)的。
      指導(dǎo)意見：
      走路時(shí)，有意識(shí)地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉，后放松，重復(fù)練習(xí)，比如學(xué)走模特步就是其中一項(xiàng)。經(jīng)過這些日常的鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復(fù)，對(duì)性生活有所幫助。
      
      以上是對(duì)“怎樣才能把陰道縮緊　　”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！