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不定時(shí)這兩天有點(diǎn)失眠心情差老是想哭沒有任何征兆的哭
女 | 21歲 2018-11-28 23:00:43
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來自未知
健康咨詢描述： 不定時(shí)這兩天有點(diǎn)失眠心情差老是想哭沒有任何征兆的哭感覺自己超級(jí)沒有用什么事也做不好感覺身邊的人都討厭自己每天就想一個(gè)人呆著曾經(jīng)想過無數(shù)次死感覺活的好累害怕父母會(huì)傷心心情時(shí)好時(shí)壞想發(fā)脾氣但又要克制會(huì)胡思亂想別人最高興的時(shí)候自己感覺越失落感覺熱鬧都不屬于我自己的無能和自卑讓我越來越討厭自己
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2018-11-29 09:18:07 我要投訴
建議你放松心情，培養(yǎng)自信心，在生活中多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和特長，經(jīng)常和自信開朗的朋友接觸和交往，學(xué)習(xí)他們成功的經(jīng)驗(yàn)，每天給自己積極的心理暗示，努力使自己從心理上成長起來，以積極樂觀的心態(tài)去面對(duì)生活。建議你接受精神心理科專業(yè)的治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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