醫(yī)生，我最近經(jīng)常上網(wǎng)買東西

男 | 18歲 2018-11-28 11:40:24 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：醫(yī)生，我最近經(jīng)常上網(wǎng)買東西，不買東西覺得很不舒服，像買上癮了，不買東西也打開手機(jī)反反復(fù)復(fù)看，就是想買點(diǎn)東西，不買渾身難受，去廣東省人民醫(yī)院心理精神看了，醫(yī)生說有點(diǎn)強(qiáng)迫癥，還有做事很憂慮，做一件事反反復(fù)復(fù)想會發(fā)生什么事，刷牙也是擔(dān)心牙齒松，擔(dān)心牙齒疼，做事非常憂慮，怎么才能減少買東西次數(shù)甚至不買東西，或者做事不那么憂慮呢

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2018-11-28 11:49:27 我要投訴

針對這種情況，建議你首先要放松心態(tài)，不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態(tài)平和。平時(shí)可以多做一些讓自己感到輕松愉快的事情，培養(yǎng)一些積極的興趣愛好，適度增強(qiáng)體育鍛煉。在日常生活中，一旦有強(qiáng)迫行為、強(qiáng)迫思維或負(fù)面情緒出現(xiàn)時(shí)，馬上做些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力。