一周暴做跳繩俯臥撐仰臥起坐慢走跑步反正就是除了睡覺(jué)

      你平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，不要過(guò)度，飲食方面要均衡，可以葷素搭配，要注意多休息，不要過(guò)度勞累否則身體會(huì)吃不消，可以到減肥機(jī)構(gòu)進(jìn)行減肥。
      

      減肥需要循序漸進(jìn)，您的這種情況是不可取的，而且您還在青春期的生長(zhǎng)發(fā)育階段，不能這樣，減肥建議從飲食開(kāi)始控制，盡量不要吃小零食和膨化食品，運(yùn)動(dòng)適量就好，過(guò)猶不及。
      

      病情分析：
      您好，您所說(shuō)的這種情況，您的運(yùn)動(dòng)量并不是很小，但是同時(shí)要注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，您正處于青春發(fā)育期，這樣的話(huà)，建議您日常飲食注意減少高熱量食物比如油炸類(lèi)食物，可樂(lè)，巧克力等，多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，希望我的回答能幫到您。
      
      以上是對(duì)“一周暴做跳繩俯臥撐仰臥起坐慢走跑步反正就是除了睡覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！