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睡覺到半夜經(jīng)常醒來，毫無征兆突然就會醒

女 | 17歲 2018-11-24 07:17:09 1人回復 來自畢節(jié)市

健康咨詢描述： 睡覺到半夜經(jīng)常醒來，毫無征兆突然就會醒，也不是做噩夢，一點到六點都會，最近都是一兩點醒一次，然后五點五十又醒，不知道為什么

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:11:43 我要投訴

      不用擔心這個問題，這是生物鐘的原因，有可能你長期在某一個時間醒來，哪天就是睡覺再晚也會在那個時間準時清醒，如果這個時間點對你的學習有利，那就不用調(diào)節(jié)了，反之，耍通過調(diào)生活規(guī)律來調(diào)節(jié)生物鐘，清醒后可以什么都不想，過一會兒也就睡過去了，千萬不可以有思想壓力。

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