睡眠不好大腦發(fā)緊，這是一年前受刺激引起的

      從你描述的情況看，你很有可能是一年前受強烈的刺激所造成的神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱的常見癥狀有：乏力和容易疲勞。注意力難于集中，失眠，記憶不佳，常忘事，不論進行腦力或體力活動，稍久即感疲乏。建議你去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療。通常采用藥物治療和心理治療。

      看起來你是因為受精神刺激所導致的精神狀態(tài)比較差。一年多的時間感覺沒看沒意思，無精打采，腦子昏昏沉沉的，看起來是有些抑郁的癥狀。建議你到醫(yī)院精神心理科檢查治療。通常采用藥物治療和心理疏導相結(jié)合。

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況和自己的心理作用是有一定的關(guān)系，建議你需要對自己有積極的暗示，每天給自己目標，然后朝著目標去努力，每天堅持半個小時的運動，可以調(diào)整自己的心情。
      以上是對“睡眠不好大腦發(fā)緊，這是一年前受刺激引起的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！