我從事cg插畫行業(yè)靠這個(gè)吃飯一天到晚起床就是電腦和

      你好，近視六百度，已經(jīng)是高度近視了，如果經(jīng)常用眼過度，很容易引起視疲勞的，平時(shí)用眼超過四十五分鐘就需要讓眼睛休息十分鐘，休息的時(shí)候是眼睛多向遠(yuǎn)處看看，這樣眼睛才能完全放松，不處于調(diào)節(jié)狀態(tài)

      病情分析：
      您好，一般用眼40分鐘左右就應(yīng)該活動(dòng)活動(dòng)，一般45分鐘就應(yīng)該起來看看遠(yuǎn)處的綠色，然后做做眼保健操，這樣就好一些。這個(gè)可以這個(gè)對(duì)這個(gè)下肢的血液循環(huán)也是有好處的，起來活動(dòng)活動(dòng)蹲馬步呀，拍拍大腿，壓小腿啊這些都有助于改善血液循環(huán)。
      指導(dǎo)意見：
      這一個(gè)你可以調(diào)整一下做的知識(shí)，每一個(gè)那種可以支撐腰椎的這種座椅，這樣效果好一些，對(duì)眼睛對(duì)腰椎都是一個(gè)保護(hù)。日常要多曬太陽(yáng)，多吃一些新鮮的蔬菜，多吃一些粗糧，一天半斤水果，還有一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)都是要補(bǔ)充上來的，這樣身體才能營(yíng)養(yǎng)均衡，然后晚上有時(shí)間還是要規(guī)律的運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，這樣增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)鈣吸收，對(duì)身體也是有好處。晚上盡量早點(diǎn)睡覺，不要超過晚上11點(diǎn)，睡得太晚的話身體就會(huì)越來越差，祝您生活愉快。
      以上是對(duì)“我從事cg插畫行業(yè)靠這個(gè)吃飯一天到晚起床就是電腦和”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！