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我有腰肌勞損，時間大概有三個月了

男 | 36歲 2018-11-21 14:11:54 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我有腰肌勞損，時間大概有三個月了，腰部疼痛有些明顯，現(xiàn)在貼著腰肌舒絡(luò)平痛貼已經(jīng)恢復(fù)了很多，請問醫(yī)生我平時應(yīng)該注意哪些東西防止復(fù)發(fā)，有沒有什么注意事項。

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2018-11-21 14:22:45 我要投訴

你好，向你描述的這種情況是腰肌勞損已經(jīng)得到改善，需要注意平時避免久站久坐，注意腰部保暖，防止受涼，避免長時間一種姿勢，盡量避免腰部用力的動作，有助于改善癥狀的。

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2018-11-21 14:23:45 我要投訴

這種情況一般是由于長時間坐著導(dǎo)致腰背勞損，筋膜炎癥。產(chǎn)生疼痛不舒服的癥狀。治療一般：1減少久坐，適度腰部肌肉舒展運(yùn)動，2可口服非甾體類止痛藥（按說明書服用）。3熱敷、按摩、理療。4如果長期疼痛建議去醫(yī)院脊柱外科拍個腰椎片子看一下