腰肌勞損已經(jīng)過了三個月了，醫(yī)生說是慢性腰肌勞損

男 | 16歲 2020-01-20 01:06:46 2人回復(fù) 來自武漢市

健康咨詢描述：腰肌勞損已經(jīng)過了三個月了，醫(yī)生說是慢性腰肌勞損，現(xiàn)在還是平常發(fā)酸或者是用完勁后發(fā)酸，請問我現(xiàn)在這個樣子可以做俯臥撐，和臀橋來訓(xùn)練腰腹力量嗎？會不會腰一下受不了，變成以前一樣跟使不上勁

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2020-01-20 01:47:58 我要投訴

你這么年輕就腰肌勞損了？當(dāng)?shù)蒯t(yī)生看后如何解釋你的病因是什么呢？長期不良生活習(xí)慣引起的？還是因為其它疾病引起這樣的？腰肌勞損的系統(tǒng)保守治療，一般是建議病人首先要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的，適當(dāng)輔助局部物理治療，和穩(wěn)定期的腰背肌功能鍛煉的，比如燕飛。

2020-01-20 20:35 ask90408127ge 追問

外傷引起的，什么時候能恢復(fù)到以前啦

2020-01-20 21:17醫(yī)生回答：

這個時間比較長了點，還需要你長時間做到要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣輔助物理治療和腰背肌功能鍛煉等

2020-01-20 21:44 ask90408127ge 追問

醫(yī)生估計要多久？半年或者一年或者更久？

2020-01-21 06:18醫(yī)生回答：

主要看自己是否系統(tǒng)治療還有是否長期堅持做的。

張引鋒淄博市第一醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長脊柱外科，創(chuàng)傷外科；如腰椎間盤突出癥，腰椎管狹幫助網(wǎng)友：11452

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2020-01-20 03:47:00 我要投訴

根據(jù)你所敘述的情況考慮，首先應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下通過治療，當(dāng)病情好轉(zhuǎn)以后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，但是也不能過于劇烈，進(jìn)行體育鍛煉前首先要做好準(zhǔn)備活動要循序漸進(jìn)，另外平時也可以通過熱敷理療針灸的方法治療。

2020-01-20 20:34 ask90408127ge 追問

是一輩子只能這樣嗎？