每次跟朋友熬夜打牌后

      因為有焦慮體質(zhì)，所以加上熬夜，打牌興奮，引起調(diào)節(jié)身體的植物神經(jīng)功能紊亂，可以口服穩(wěn)心顆粒幫助改善癥狀，同時做深呼吸放松訓練，需要時尋求心理醫(yī)生的幫助。

      您好，看了敘述，分析還是沒休息好勞累所致。再加上有焦慮癥和恐懼癥，晚上玩的時間長，睡眠再晚些，使大腦興奮安靜不下來，就考慮的多，引起交感神經(jīng)興奮就會引起一系列的癥狀。建議要保持良好心態(tài)，作息規(guī)律，更不能熬夜，早睡早起，勞逸結(jié)合，飲食清淡，放松心態(tài)，多到戶外走走，多和朋友同事溝通交流，聽聽歌曲，心情放松了，自我感覺就會好起來的。祝開心！

      你好！打牌的規(guī)則不管是和錢有沒有關(guān)系，都能引起內(nèi)心的波動！你本身患有焦慮恐懼癥，不適合參加這樣的活動！建議參加些安靜的活動，比如看書，練習毛筆字等！
      以上是對“每次跟朋友熬夜打牌后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！