健康咨詢描述: 注意力無法集中半夜失眠突然無緣無故就哭了不想去學(xué)校不想去人多的地方好壓抑每天沒有希望這種情緒每周都有兩次到三次我感覺自己快熬不住了我已經(jīng)用盡一切辦法消化自己的情緒發(fā)現(xiàn)還是不行感覺自己好廢物。
您好,您的這種情況考慮存在一定抑郁癥傾向。是不是受到了事物刺激或者是精神壓力過大,過于緊張所造成的,另外這個(gè)年紀(jì)存在叛逆期。有一些情緒上的波動(dòng)也是很正常的,建議您不要過分的焦慮和擔(dān)心,更不要強(qiáng)化問題,胡思亂想,試著轉(zhuǎn)移注意力,做一些能夠令自己積極放松的事情,培養(yǎng)一些興趣愛好都有助于狀態(tài)的改善,另外,建議您盡量避免獨(dú)處情況的出現(xiàn),多與人交流溝通,可以找老師同學(xué)傾訴,并且及時(shí)解決,必要時(shí)找心理咨詢師做面對(duì)面的交流咨詢,更好地解決問題,改善狀況!
你好!根據(jù)你的描述考慮是你有抑郁癥。建議找當(dāng)?shù)匦睦碜稍儙熋鎸?duì)面咨詢治療,可以認(rèn)知療法,運(yùn)動(dòng)療法,音樂療法,藥物療法配以心理疏導(dǎo)是可以痊愈。多到戶外運(yùn)動(dòng),多和同伴溝通交流,釋放宣泄內(nèi)心的壓力多和父母交流取得支持和幫助。祝你健康快樂!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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