心情時(shí)好時(shí)壞，不開(kāi)心時(shí)什么不好的都會(huì)想起來(lái)
健康咨詢描述： 心情時(shí)好時(shí)壞，不開(kāi)心時(shí)什么不好的都會(huì)想起來(lái)，然后自己控制不住情緒，好的時(shí)候蠻好，
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您好！最近有沒(méi)有發(fā)生特別的事情，工作或生活壓力太大，還是人際關(guān)系、情感方面遇到了挫折？建議自我調(diào)整情緒，找自己信任的人傾訴心事，用不傷害自己和別人的方式宣泄不良情緒。
就是覺(jué)得放不下老公家人對(duì)我傷害，最近總想起過(guò)往種種，覺(jué)得自己好可憐那個(gè)時(shí)候好絕望，雖然現(xiàn)在也許比以前好些了，可心理還是想起來(lái)會(huì)恨會(huì)心情極差，腦袋總會(huì)幻想沒(méi)發(fā)生的事，總會(huì)幻想半天才回過(guò)神，
您好！這種情緒狀態(tài)還是需要自己調(diào)整，都已經(jīng)過(guò)去的傳染的放下，背負(fù)太多的重?fù)?dān)，無(wú)法讓自己前行的道理你是懂的。只有放下重?fù)?dān)，輕裝上陣才能讓自己輕松快樂(lè)的享受生活。
現(xiàn)在雖然比去年前年要好些，但是總會(huì)想起那些不愉快的，一直想忘記可有忘記不了，只要看到老公，我就覺(jué)得沒(méi)有希望，過(guò)年又要跟他的人在一起我就怕，想起以前那些我都能感受那種感受，一切都放不下
第一次追問(wèn)回復(fù)更正：“傳染"為“全然"。把你的感覺(jué)、想法和老公傾訴，如果他對(duì)你的心理安慰和理解可能對(duì)你更重要。
對(duì)他好時(shí)他就順著你說(shuō)，吵架時(shí)把你說(shuō)的那么不堪，討厭他們都一樣嘴臉，我覺(jué)得我蠻抵觸他，特別吵架時(shí)，他和他人沒(méi)什么兩樣，這幾年來(lái)無(wú)論我?guī)捉^望，怎么的去和他解釋和他說(shuō)，最后都是笑話，
看來(lái)你們夫妻之間的溝通需要技巧，如果沒(méi)有什么大的矛盾，吵架還是平時(shí)溝通不暢，改變別人幾乎不可能，所以從自己開(kāi)始改變。
只要一吵架我就所有不好的都會(huì)想起，然后失控
您好！夫妻間吵架確實(shí)會(huì)傷害感情，所以更有必要學(xué)習(xí)有效溝通和管理控制情緒。
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，從你描述的情況來(lái)看，你的情緒不太穩(wěn)定，只有些抑郁的競(jìng)爭(zhēng)癥狀，建議馬上在家人的陪同下，去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理科看醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的實(shí)際情況和檢查的結(jié)果進(jìn)行治療的。
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