想減肥，如果吃燕麥片
女 | 20歲 2018-11-18 19:55:39
1人回復(fù)
來自鄭州市
健康咨詢描述： 想減肥，如果吃燕麥片，看了燕麥片熱量是1592千焦，有的是1692，有的是1797千焦，都是無糖，有水果，有原味，有堅(jiān)果的，這熱量是不是有點(diǎn)大，會(huì)不會(huì)不好減，我想問問醫(yī)生如果想減一天要攝入多少熱量，才能減肥，減下去
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畢紅衛(wèi) 濱州市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2018-11-18 20:00:06 我要投訴
你好，我們這個(gè)平臺(tái)針對(duì)的主要是幫助別人答疑解惑，對(duì)于減肥才能健康的減肥方式，平時(shí)合理飲食，避免暴飲暴食，避免食用過多的甜食，零食，同時(shí)要堅(jiān)持鍛煉身體，多做有氧運(yùn)動(dòng)。對(duì)于每天確切的能量攝入量并不好確定，因?yàn)楦鶕?jù)人的體重和活動(dòng)量不同，會(huì)有差別。
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