近半年，覺得自己什么都做不好

      根據描述，目前存在一定的情緒問題，例如情緒低落，缺乏興趣。一方面與精神心理因素有關，例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面可能與個性有關。建議調整心態(tài)，增強自信，加強與人溝通，提高適應環(huán)境和應對問題的能力，嚴重者需要心理治療或者藥物治療。

      從你描述的情況來說，你這種情況已經持續(xù)半年多了，對自己總是各種各樣的消極的自我評價，建議你去找周圍信任的人談談你的感受，也許你要比你自己想象中的自己棒的多，同時也建議你可以接受一下系統(tǒng)的心理咨詢，當你對自己的感覺發(fā)生改變的時候，你的生活也會發(fā)生改變。

      其實，你做的已經很棒了。我們每個人的能力是有限的，沒必要跟他人比，只要自己每天學習，進步一點點就可以。學習一天后，可以寫個學習總結，總結一下學習了什么，這樣積少成多，也會有成就感。
      同時，建議：1、適當增加體育鍛煉，每天白天20-30分鐘的慢跑，或快走，或健身，或打羽毛球，健美操騎自行車等出汗的運動來釋放不良情緒，改善身體狀況。
      2、注意飲食，三餐都要吃，特別是早餐，午餐和晚餐要葷素搭配，一味的素食，營養(yǎng)不良時，容易神經衰弱。
      3、按時作息。比如每天晚上十點半左右睡覺，早晨七點前起床。午睡不要超過一小時。白天其他時候不要睡覺。晚上躺在床上半小時仍睡不著時，可以起來看看書或電視，等困了再睡。
      4、跑步時，或難受時，旁邊沒人時，可以大聲喊一喊，或唱唱歌，釋放壓抑情緒。
      
      以上是對“近半年，覺得自己什么都做不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！