心理恐慌老是想一件事做事不專心不知道怎樣才能解決就

      一般選用心理治療，通過臨床醫(yī)師通過言語或非言語溝通，建立起良好的醫(yī)患關系，應用有關心理學和醫(yī)學的專業(yè)知識，引導和幫助患者改變行為習慣、認知應對方式等。藥物治療是治標，心理治療是治本，兩者缺一不可。還有適合焦慮癥患者的生物反饋治療、放松治療、認知行為治療、中醫(yī)心理治療（TIP技術）等等，特別恐慌可以口服藥物，一般選用抗抑郁藥物以及苯二氮?類抗焦慮藥物，苯二氮?類抗焦慮藥物見效快，在焦慮癥的早期治療中具有積極的意義。
      

      病情分析：
      你好。就你所說的這種情況，心理恐慌老是想一件事情。做事不專心。
      指導意見：
      就你所說的這種情況。心理恐慌，做事不專心，不知道怎么才能解決問題。要自我減壓，不要把事情復雜化，要相信自己的能力，什么事情都可以解決的。
      

      病情分析：
      你好，心里越是恐慌可能會造成的危害越大，越容易想某件事。
      指導意見：
      建議：反復想某件事形成習慣后會不自覺的想到，這種情況需要用轉移療法糾正，如果想這件事時盡量去做別的事情。
      
      以上是對“心理恐慌老是想一件事做事不專心不知道怎樣才能解決就”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！