18歲天天晚上很難入睡

女 | 15歲 2018-11-14 10:21:24 1人回復來自廣安市

健康咨詢描述： 18歲天天晚上很難入睡，大腦一直想動想西，半夜3點左右必醒，醒了就特別清醒，老是想一下些亂七八糟的事，白天根本不會想這些，就是晚上失眠，失眠真的感覺我活下去的勇氣都會沒了，失眠接近1年了，因為睡眠不好掉頭發(fā)掉的特別厲害，跟媽媽說她只是說莫想多了，我也不想去想晚上，就是自己控制不住自己的大腦，我應該怎么辦才可以好好睡覺

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2023-01-07 13:37:25 我要投訴

您好，看了敘述，分析您主要的癥狀就是睡眠不好。建議您還是查找下失眠的原因，這么小年齡失眠肯定會有原因的。首先查個血常規(guī)，了解下是否有貧血，女孩子如月經(jīng)量大，容易發(fā)生貧血。再就是學習生活中不要壓力太大，有些事順其自然即可，還是身體重要。如有條件可以每晚用15個桂圓加水熬15分鐘，剩200多毫升水，睡前服用，對失眠效果很好，也沒副作用。