睡眠質(zhì)量不好，買了湯臣倍健褪黑素片

      你說你睡眠的質(zhì)量不好。你愿意說說睡眠的具體情況嗎？比如說入水情況怎么樣？睡眠時(shí)間以及睡眠質(zhì)量怎么樣？還有就是什么時(shí)候醒來。你處于這樣的狀態(tài)，大概有多長的時(shí)間了？在這之前有沒有什么重要的事情發(fā)生，對你來說。你現(xiàn)在用用藥物來輔助治療或者改善。多服用一片，也不會有什么大的影響。老師建議你還是要去探索造成睡眠的根本原因。藥物治療只是治標(biāo)不治本。
      

      褪黑素片對于幫助睡眠很有效果，說明書上寫的一次吃一片，你不小心吃了兩片是沒有問題。只要不是經(jīng)常吃兩片就沒有問題，注意多喝水，有利于藥物的代謝。