我的是肚子下面左側(cè)就是很久沒有跑步下午

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的上傳資料分析：跑步后疼痛因腸蠕動變快，腹肌緊張所致，運(yùn)動逐漸加快，不要一次增加那么大運(yùn)動量
      指導(dǎo)意見：
      規(guī)律休息，規(guī)律生活，堅持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，好的身體素質(zhì)不是一天能練出來的，健康的生活方式，終身受益
      

      病情分析：
      像這種情況主要還是突然運(yùn)動造成的急性腸道痙攣引起的。
      指導(dǎo)意見：
      這個情況包過的時候注意用鼻子呼吸，不要張口呼吸。注意跑步要勻速。這樣的話可以避免疼痛。