健康咨詢描述: 2018年11月8日,晚上我在做手部腿部運(yùn)動(dòng),做的過程中,左邊肩膀會(huì)發(fā)出“咯吱咯吱”的聲音,右邊肩膀就不會(huì),最開始我想是太久沒有運(yùn)動(dòng)的原因,做完后,突然發(fā)覺左邊肩膀有些軟,很容易就可以按下去,右邊肩膀就比較正常,之后我貼了一塊類似壯骨麝香止痛膏之后活動(dòng)了一些肩膀,突然又發(fā)現(xiàn)我的左邊鎖骨變得很凸,右邊鎖骨就很正常,最開始肩膀不痛,現(xiàn)在有些痛,并且左手沒有什么力氣。我想問下這是怎么了?嚴(yán)重嗎?可以用什么藥呢?
您好:平時(shí)少運(yùn)動(dòng)的人,特別是經(jīng)常坐在電腦前的人,用電腦打字時(shí)由于姿勢不正確,肩部可能會(huì)一直處于一個(gè)輕微聳肩的狀態(tài)。因?yàn)榧绨蚩嚲o,少運(yùn)動(dòng),使得很多人在向上運(yùn)動(dòng)手臂時(shí)肩胛骨會(huì)有嘎達(dá)一聲響。其實(shí)在運(yùn)動(dòng)前,充分做好熱身,再做好以下幾個(gè)簡單的活動(dòng)肩部的訓(xùn)練,這種嘎達(dá)的聲音就不會(huì)了。
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