這已經(jīng)很長一段時間了

      有可能是神經(jīng)衰弱，也有可能是學習過晚導致的大腦比較興奮，建議規(guī)律作息，11點以前睡覺。平時可以適當體育鍛煉，養(yǎng)成早睡早起的良好習慣。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮你是打亂了正常的作息時間，也就是生物鐘亂了，。
      指導意見：
      建議盡量避免熬夜，養(yǎng)成良好的作息時間。由于熬夜容易產(chǎn)生惡性循環(huán)，不充足的睡眠所產(chǎn)生的不良反應會影響第二天的工作和學習，從而導致第二天的工作效率低下，而第二天未完成的工作只能依靠犧牲晚上休息時間來彌補，久而久之就形成了不良習慣。因此，從一開始就擁有良好的習慣就顯得至關重要。