平時(shí)就是課間全校跑800米每天

      你好，可能是由于過度運(yùn)動(dòng)，姿勢(shì)不良等所產(chǎn)生的慢性勞損，如腰腹部軟組織（肌肉、韌帶）扭傷、挫傷，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛。常用的措施包括：口服消炎鎮(zhèn)痛藥，物理治療，痛點(diǎn)局部封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合療法。同時(shí)進(jìn)行關(guān)節(jié)功能練習(xí)，包括主動(dòng)與被動(dòng)外展、旋轉(zhuǎn)、伸屈及環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。
      

      根據(jù)你的情況描述結(jié)合病史癥狀等情況來看，出現(xiàn)上述癥狀與接力賽肌肉運(yùn)動(dòng)量突然加大有關(guān)，建議暫停訓(xùn)練，休息一下，活動(dòng)之前做好充分準(zhǔn)備。
      

      1、肌肉的張力和彈性的急劇增加，可引起肌肉結(jié)構(gòu)成分的物理性損傷。
      2、新陳代謝的增加，代謝廢物對(duì)組織的毒性增加。
      3、肌肉的神經(jīng)調(diào)節(jié)發(fā)生改變，使肌肉發(fā)生痙攣而致疼。
      
      以上是對(duì)“平時(shí)就是課間全校跑800米每天”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)上將運(yùn)動(dòng)引起的肌肉酸痛分為兩種：一種是運(yùn)動(dòng)后疼痛立即出現(xiàn)，但其消失得也快，這種叫做急性肌肉酸痛。另一種是在運(yùn)動(dòng)后幾小時(shí)或一夜之后才出現(xiàn)，并伴有疲倦乏力，甚至?xí)霈F(xiàn)肌肉痙攣、僵硬等癥狀。這種肌肉疼痛消失得比較緩慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢復(fù)，這種癥狀則稱為延遲性肌肉酸痛或運(yùn)動(dòng)后疲勞。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的這種情況來看，這是劇烈活動(dòng)之后出現(xiàn)的，是很正常的一種現(xiàn)象，不用擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      堅(jiān)持下去，每天這樣過上一周左右就不會(huì)出現(xiàn)這種情況了，盡管放心吧，沒有大問題，平時(shí)多鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)肌肉酸痛是運(yùn)動(dòng)后肌肉進(jìn)行無糖發(fā)酵解，產(chǎn)生乳酸聚集在肌肉處出來酸痛的情況。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)需要一段時(shí)間，代謝完后癥狀才能緩解。這些癥狀在休息一段時(shí)間后會(huì)自然消失。避免過度運(yùn)動(dòng)。