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明天早上要跑800米

女 | 15歲 2018-04-15 21:04:45 5人回復 來自未知

健康咨詢描述: 明天早上要跑800米,請問早上吃什么最好?什么時候吃最好?吃葡萄糖管用嗎?

醫(yī)生回復區(qū)

徐開榮
徐開榮 棗莊市薛城區(qū)人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 小兒心血管疾病,如先天性心臟病、心肌炎、心肌病、風 幫助網友:46
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2018-04-15 21:05:53 我要投訴

      病情分析:
      吃什么都可以的,這個的沒什么的影響的啊。這個的啊不要的胡思亂想的啊
      指導意見:
      這個的注意看自己的身體素質,與肌肉強度以及持久性是的有關系的。與飲食是的沒關系的
      

王晶
王晶 武漢市第四醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 消化性潰瘍,肝硬化,食管炎,便秘,腸炎,胃炎 幫助網友:28270
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2018-04-15 21:14:01 我要投訴

      你好,這種情況肯定是應該正常的,早餐才可以,一般這種情況還是應該適合補充鹽水,不過這種情況可以合理膳食一些,比如吃一些粥類蛋白都可以。
      

覃艷芳
覃艷芳 醫(yī)師 擅長: 腰肌勞損,腰椎間盤突出,頸椎病,肩周炎,痛經,乳房 幫助網友:17179稱贊:13
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2018-04-15 21:17:35

      病情分析:
      你好,像你這種情況的話,如果說明天早上要跑800米,第一年在跑步之前的1到2個小時之前,最好是吃點有營養(yǎng)的東西,比如說雞蛋牛奶。
      指導意見:
      一般像這種情況的話,也可以喝點葡萄糖水的,可以吃雞蛋牛奶面包就可以的。
      
      以上是對“明天早上要跑800米”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張艷茹
張艷茹 蘭州市中醫(yī)醫(yī)院   主任護師 擅長: 擅長兒童腹瀉,感冒 流感,婦科\\\\產科疾病等。 幫助網友:176807稱贊:2213
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2018-04-15 21:17:43 我要投訴

      病情分析:
      您好,明天早上要跑步的現象,早上不影響的,可以喝點牛奶,雞蛋,面包等都是可以的。
      指導意見:
      食物方面吃飽就可以了,運動前適當的熱熱身,先提前熱身五分鐘再跑步會好一些的。
      

婁寧
婁寧 濟南市第八人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長肺癌、胃癌、肝癌、結腸、直腸癌、食管癌、膀胱癌 幫助網友:400稱贊:1
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2018-04-15 21:18:19 我要投訴

      病情分析:
      早上參加運動會跑800米早上吃什么最好呢是不是吃葡萄糖管用呢這個下面我給你簡單介紹一下
      指導意見:
      從醫(yī)學的角度來說提供能量主要是葡萄糖所以你吃一下喝成瓶的葡萄糖或者吃糖塊對跑步效果很明顯因為糖類可得迅速轉化為能量而其他的糖類脂肪而其他的脂肪蛋白質是沒法快速轉化為能量的
      

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