頭小身體大腿短又粗肩膀?qū)挾亲臃史凑褪桥?/h1>

女 | 14歲 2018-11-10 00:24:20 3人回復(fù) 來自玉溪市

      你好，只要是你體重降下來了，體型整體效果就好了。你可以晚上吃完飯去散步，把卡路里消耗掉，也可以每天跳500下繩，或每天賺2000個(gè)呼啦圈，也可以這三種都做，這樣一個(gè)月保準(zhǔn)能瘦下10斤。
      

      病情分析：
      你好！像你說的這種情況，就是有點(diǎn)肥胖的原因造成的，我建議你。
      指導(dǎo)意見：
      通過飲食減肥，運(yùn)動(dòng)減肥這兩種方法。每天多吃蔬菜水果，少吃肉。甚至不吃肉。每天晚飯后慢跑1到2個(gè)小時(shí)?；蛘呤强觳阶邇蓚€(gè)小時(shí)。
      

      病情分析：
      這是體型肥胖的表現(xiàn)，與先天遺傳.后天飲食不控制.營養(yǎng)過剩等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      堅(jiān)持鍛煉身體，飲食營養(yǎng)均衡，多吃粗糧蔬菜，運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方法，只要堅(jiān)持不懈，一定能夠塑造健美的體型。
      
      以上是對(duì)“頭小身體大腿短又粗肩膀?qū)挾亲臃史凑褪桥帧边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！