一天只吃蘋果晚上會吃半碗米飯這樣可以瘦嗎吃三個蘋果

      單純的吃蘋果并不能起到很好的減肥效果，一天吃一個蘋果即可。在體育鍛煉同時嚴(yán)格的控制飲食，做到少食多餐，改變飲食習(xí)慣，在吃東西時需要細(xì)嚼慢咽，這樣可以減慢營養(yǎng)物質(zhì)吸收，控制能量攝入。通過科學(xué)、合理、健康的方法進行減肥。此外不要在經(jīng)期進行節(jié)食減肥，容易對健康造成傷害。
      

      你好，根據(jù)你的上述描述，不建議單靠蘋果來減肥的，的應(yīng)用蘋果過多，容易產(chǎn)生蘋果酸的產(chǎn)生胃部不適，建議可以通過飲食的規(guī)律，減少脂肪高能量，高食物的攝入和加強體育運動來減肥的。
      

      病情分析：
      那我覺得目前減肥的方法就是少吃多運動，沒有什么捷徑
      指導(dǎo)意見：
      你能不能瘦下來，要看你的攝入量以及你吸收的程度，還有你代謝的好壞，這都不是固定不變的
      
      以上是對“一天只吃蘋果晚上會吃半碗米飯這樣可以瘦嗎吃三個蘋果”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，一天只吃蘋果，晚上吃點米飯，是可以減肥，但是會導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏，抵抗力下降，影響身體健康。
      指導(dǎo)意見：
      建議，平時要注意飲食合理搭配，營養(yǎng)均衡，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐吃少，并增加運動。通過科學(xué)有效的控制飲食，規(guī)律的運動，來達到減肥的目的。