我是個初三生，14歲

      很高興為您服務(wù)。根據(jù)你的描述。建議注意休息。減少關(guān)節(jié)負重的活動，如登山，爬樓梯等。必要時去正規(guī)醫(yī)院，骨科就診。做膝部核磁共振檢查。以明確診斷。
      

      你好，在膝關(guān)節(jié)屈伸活動時，髕骨和股骨組成的髕骨關(guān)節(jié)就會壓力增加，如果因為劇烈運動會引起軟骨磨損退化，在屈伸膝關(guān)節(jié)時就會引起疼痛。建議休息，減少膝關(guān)節(jié)屈伸活動（爬樓梯、下蹲、爬山），可以佩戴護膝保護關(guān)節(jié)，也可以嘗試熱敷按摩理療的方法促進血液循環(huán)，如果關(guān)節(jié)退化早期，一般一周左右就能夠恢復(fù)正常，如果長時間疼痛不緩解，就需要去醫(yī)院關(guān)節(jié)外科或者運動醫(yī)學(xué)科檢查膝關(guān)節(jié)X線，了解膝關(guān)節(jié)情況，在確定下一步治療方案。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述和提供的信息看，像這種情況比較常見，一定要注意活動的時候適當?shù)淖鰻坷蜔嵘怼?br />      指導(dǎo)意見：
      不要劇烈活動和勞動，適當?shù)淖鲆幌麦w操，跑步運動慢跑。同時跑步完可以冷敷，休息。
      
      以上是對“我是個初三生，14歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情分析，考慮是由于運動過度，引起了一些膝關(guān)節(jié)疾病。在上下樓梯或者是下蹲時期，膝關(guān)節(jié)會出現(xiàn)彈響，考慮半月板問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以到醫(yī)院的針灸科進行針灸治療，進行外敷藥物，另外必須避免過度運動和久站。祝你早日康復(fù)。