請問醫(yī)生我在腳踝韌帶損傷康復期的時候用腳去夠左面距
健康咨詢描述： 請問醫(yī)生我在腳踝韌帶損傷康復期的時候用腳去夠左面距離比較遠的拖鞋導致膝蓋抻疼請問是否會造成膝蓋韌帶損傷或半月板損傷現(xiàn)在一直疼痛？！
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醫(yī)生回復區(qū)
如果沒有受到劇烈外力，一般不會導致半月板損傷，這種情況考慮扭傷導致關節(jié)韌帶勞損，建議休息減少負重活動，可以嘗試熱敷，按摩理療的方法，促進血液循環(huán)，可以口服止痛藥物或者外用膏藥。如果長時間不舒服就需要，到醫(yī)院進一步檢查治療。
那么如果韌帶扭傷需要外固定嗎？我還能繼續(xù)康復鍛煉嗎？
可以使用護膝或者彈力繃帶保護一下
病情分析：
您的情況是關于膝蓋康復期過度伸腿出現(xiàn)疼痛的問題。多是局部還沒恢復好，一般不會造成韌帶和半月板損傷。
指導意見：
建議您可以繼續(xù)康復鍛煉治療，注意保暖，不要過度活動，局部也可外用舒筋活血藥物治療。
可是我康復的是腳踝啊膝蓋只是歇時間長了有些黏連
膝蓋也需要活動鍛煉，長時間不活動影響韌帶彈性。只要一塊康復鍛煉就可以。
就是夠拖鞋不太容易造成韌帶的損傷咯？
不是劇烈活動一般不會造成韌帶損傷的。
疾病百科| 韌帶損傷
溫馨提示：
運動前要做好熱身活動，使關節(jié)熱先起來。
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