腳踝韌帶損傷康復(fù)鍛煉中
健康咨詢描述： 腳踝韌帶損傷康復(fù)鍛煉中。鍛煉時。腿上的肌肉總?cè)菀桌瓊?。左小腿的肌肉拉傷后睡覺腿一伸直就抻著筋疼感覺刺痛。我是要撕裂樣的痛。可是睡覺時難免伸直腿。難道現(xiàn)在睡覺必須一直彎著腿睡嗎？可以伸直退睡覺嗎？在微微疼痛的情況下。？
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你好，根據(jù)你說的情況，建議你到醫(yī)院骨科就診，拍個磁共振片子，看一下韌帶拉傷的情況，才能進(jìn)一步制定治療方案，希望我的意見對你有幫助
和詞匯約好幾天以后?，F(xiàn)在這幾天睡覺可以伸直腿嗎？
可以慢慢伸直腿
是膝蓋下方的兩根兒大筋疼。這兩個韌帶。查核磁是應(yīng)該查膝蓋還是小腿？
膝關(guān)節(jié)磁共振
你好！你描述的腳踝韌帶損傷是否已做磁共振，有沒有骨折，已經(jīng)開始康復(fù)鍛練了，這時再有肌肉拉傷說明康復(fù)方法不對，如果沒有骨折，一般2—3就好了，不過由于臥床時間長，開始訓(xùn)練時腫脹，甚至酸脹、疼痛，都是正常的，踝關(guān)節(jié)扭傷不需要彎著腿睡覺，可以伸直腿睡。
膝蓋下那兩根大筋疼這兩根屬于膝蓋的韌帶嗎？我康復(fù)鍛煉時候沒有用彈力帶。后來就直接練習(xí)走路了。是不是力量沒練好就走路造成的！？
是的，可能是下地負(fù)重過早，不過沒關(guān)系，通過適當(dāng)活動、休息慢慢就好了。
你好，根據(jù)你描述的問題，這是有關(guān)韌帶修復(fù)問題，建議可以伸直下肢，不一定必須彎著睡覺，平時注意不要過早負(fù)重，輕微疼痛是可以的，希望對你有所幫助
以上是對“腳踝韌帶損傷康復(fù)鍛煉中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
這種情況屬于韌帶損傷。治療后靜養(yǎng)休息一段時間才可以活動鍛煉
指導(dǎo)意見：
開始要適度，逐漸增加運(yùn)動量，活動前后疼痛腫脹屬于正常，可以用熱毛巾熱敷熱敷。需要時間恢復(fù)正常
睡覺可以伸直腿嗎？晚上避免不了偶爾伸直啊。！但是伸直了睡覺又疼？
盡量減少活動，用熱毛巾熱敷熱敷，或者用熱水泡泡，注意休息一段時間
我主要發(fā)愁腿伸直了疼？用不用總彎著腿？休息是一直在休息的
盡量少做疼痛的動作，用熱毛巾熱敷熱敷有助于恢復(fù)，多休息一段時間才不會留下后遺癥
疾病百科| 韌帶損傷
溫馨提示：
運(yùn)動前要做好熱身活動，使關(guān)節(jié)熱先起來。
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