青少年每天攝入熱量控制在多少大卡內(nèi)不會胖

女 | 15歲 2018-11-07 21:30:09 2人回復(fù) 來自杭州市

健康咨詢描述：青少年每天攝入熱量控制在多少大卡內(nèi)不會胖

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2018-11-07 21:38:20 我要投訴

親愛的，你好。詳細(xì)的看了你的主要情況。每個人對營養(yǎng)的吸收狀況是不一樣的。你主要是每天應(yīng)該測量自己的體重。然后呢，測量一個月，然后每天控制自己的飲食。還要保持營養(yǎng)。希望我說的這些，能夠?qū)δ阌兴鶐椭?

2018-11-07 21:56 ask881378846t 追問

我昨天今天暴飲暴食的吃完了家里所有零食數(shù)不清了，會胖嗎，會的話最多胖幾斤

2018-11-07 22:10醫(yī)生回答：

這個不一定，一定會出來多少到底多少斤？偶爾一次并不一定會的。

劉娟主治醫(yī)師擅長: 恐狂犬病，免疫規(guī)劃(兒童和成人預(yù)防接種的有關(guān)知識) 幫助網(wǎng)友：10081稱贊：4

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2018-11-07 21:34:34 我要投訴

      病情分析：
      你好，攝入的熱量取決于人體的運(yùn)動程度，將人體現(xiàn)有體重乘以11，便可得知所需的熱量數(shù)。
      指導(dǎo)意見：
      你才15歲，正是生長發(fā)育的階段，建議你不能太刻意去減肥，那會影響你的生長發(fā)育，平時要管住嘴邁開腿，這樣才能達(dá)到減肥的效果！

2018-11-07 21:35 ask881378846t 追問

我昨天今天暴飲暴食的吃完了家里所有零食數(shù)不清了，會胖嗎，會的話最多胖幾斤

2018-11-07 21:36醫(yī)生回答：

偶爾暴飲暴食不會胖多少，只要以后注意就會恢復(fù)的的！

2018-11-07 21:36 ask881378846t 追問

最多幾斤啊

2018-11-07 21:38醫(yī)生回答：

1一2斤，胖不了多少，別擔(dān)心，只要第二天飲食控制下，過兩天就會恢復(fù)的！

2018-11-07 21:38 ask881378846t 追問

第二天怎么控制，明天早上中午不吃可以么

2018-11-07 21:39醫(yī)生回答：

早上中午盡量吃七分飽，以蔬菜水果為主，少吃點(diǎn)，就會恢復(fù)的！