上半身肥胖，減肥10多天了體重一直不下來(lái)
女 | 19歲 2018-11-07 18:38:16
1人回復(fù)
來(lái)自臺(tái)州市
健康咨詢描述： 上半身肥胖，減肥10多天了體重一直不下來(lái)，
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2022-11-02 23:08:04 我要投訴
你好，根據(jù)你描述的情況，建議繼續(xù)進(jìn)行控制飲食總量和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉進(jìn)行減肥，平時(shí)注意吃飯要吃七八分飽，不吃高脂肪和高糖食物。尤其晚餐不要吃的過(guò)飽?？梢赃M(jìn)行跳繩，跑步等運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持體重應(yīng)該會(huì)下降。
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