一到換季的時(shí)候經(jīng)常感冒

      提高免疫力的話，可以通過進(jìn)行身體鍛煉來提高的，平時(shí)可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑。在飲食上面要注意營養(yǎng)均衡，可以多吃一些維生素c含量高的食物。
      

      堅(jiān)持參加體育鍛煉，保證優(yōu)質(zhì)的睡眠，要按時(shí)、按量喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜。戒煙限酒。盡量減少甜食的攝入。適量補(bǔ)充牛奶、酸奶及豆?jié){類食物。
      

      您好！免疫力與個(gè)人體質(zhì)有一定的關(guān)系，身體素質(zhì)經(jīng)過鍛練調(diào)整是可以改變的。平時(shí)要規(guī)律生活，保證充足睡眠，飲食上葷素搭配，補(bǔ)充維生素，要多做戶外運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“一到換季的時(shí)候經(jīng)常感冒”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很高興為您解答，經(jīng)常感冒，是身體抵抗力低下，
      指導(dǎo)意見：
      建議春秋季節(jié)接種流感疫苗來預(yù)防感冒，平時(shí)注意飲食多樣化，營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，多喝溫開水，積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，生活有規(guī)律，不熬夜，保證充足的睡眠，慢慢調(diào)理會(huì)有改善，希望我的回復(fù)對(duì)你有幫助！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，你可以增加鍛煉，堅(jiān)持每天晨跑。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天增加鍛煉，堅(jiān)持晨跑，多吃水果，保持良好的睡眠。避免受涼，不熬夜，不吸煙。