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你好，建議適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，多做有氧運(yùn)動(dòng)，其次避免抽煙喝酒以及熬夜，保持愉快的心情，可以口服點(diǎn)調(diào)節(jié)神經(jīng)以及安神的藥物口服，也可以掛個(gè)中醫(yī)科根據(jù)你的具體癥狀體征舌苔脈象等辨證的給于重鎮(zhèn)安神的藥物調(diào)理。
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病情分析：
你好，你所說的情況，往往是因?yàn)轶w質(zhì)因素造成的了?？赡苁且?yàn)槟I虛或心腎虛的情況引起的。
指導(dǎo)意見：
最好中醫(yī)具體辨證，結(jié)合其他癥狀和舌苔脈象等，一般此種情況是可以選擇中藥調(diào)理改善。失眠可以配合調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物的治療的。也是可以配合針灸的治療。
病情分析：
你好，根據(jù)你陳述的情況，你這屬于心火亢盛所導(dǎo)致的。
指導(dǎo)意見：
建議你平時(shí)不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒，不要喝咖啡，積極口服天王補(bǔ)心丸來調(diào)理一下。
以上是對(duì)“夢遺后嚴(yán)重失眠！生不如死！”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
全做到無郊
清心孤欲，轉(zhuǎn)移注意力，把精力投入學(xué)習(xí)和工作中去。
失眠令我無法工作！一無所有！
你口服我說的藥物，必要時(shí)候可以口服中藥湯劑來治療。
你經(jīng)歷過嗎
真的不行還有西藥的，你積極治療就好了，放心吧。
啥病因
建議你必要時(shí)候去心理科去看看，需要疏導(dǎo)治療一下，配合藥物。
看過不對(duì)癥不治本
你先服用天王補(bǔ)心丸和朱砂安神丸，會(huì)有效果的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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