睡覺老是睡不好，醒得特別早

女 | 30歲 2018-11-06 06:41:12 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：睡覺老是睡不好，醒得特別早，是什么原因?qū)е拢袥]有好的辦法，

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2023-01-04 09:41:39 我要投訴

你好，主要可以分為內(nèi)外兩個(gè)方面：內(nèi)因主要是考慮患者機(jī)體自身的條件，比如患者特別容易焦慮，容易緊張、完美主義，對(duì)自己，對(duì)旁邊的事物要求特別高，外界的干擾因素就會(huì)有擴(kuò)大，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的過(guò)度緊張，出現(xiàn)失眠。還跟年齡的增長(zhǎng)有關(guān)系，隨著年齡增長(zhǎng)，睡眠質(zhì)量會(huì)逐漸下降，還跟患者的一些自身的生活習(xí)慣有關(guān)系，這是內(nèi)在的原因。外在就是社會(huì)的壓力，還有居住的環(huán)境、溫度、噪聲等，都會(huì)引起失眠等出現(xiàn)。