我想咨詢一下減肥情況

      16歲正是身體發(fā)育期，所以減肥最好以運動為主，每天可以運動45分鐘或者一個小時，比如慢跑，游泳，打球，健美操，騎單車等運動，同時規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，每餐在8分飽，少吃油炸食品，少吃燒烤類的食物，只要你堅持就會起到減肥效果。
      

      如果比較肥胖可以參加體育鍛煉，每天要定時定量吃飯，不能暴飲暴食，不能喝酒。千萬不能吃任何的減肥藥，以免出現(xiàn)營養(yǎng)不良，氣血不足。
      

      病情分析：
      你好，身高體重多少，減肥要結(jié)合自身身高體重看的，首先要控制好攝入的能量，加速脂肪燃燒減能
      指導意見：
      你這個表述沒法具體看呀，減肥需要自己的毅力堅持的，主要就是邁開腿，控制好嘴
      
      以上是對“我想咨詢一下減肥情況”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！