太胖了，，，想問一下怎么調(diào)節(jié)為易瘦體質(zhì)

      您好，很高興為您服務(wù)，您如果想要瘦身，建議您還是通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，平時(shí)要管住嘴邁開腿，太油膩的東西不要吃，零食盡量不要吃，多吃蔬菜水果，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)達(dá)到減肥的目標(biāo)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，如果真的比較肥胖，可以通過(guò)控制飲食加有氧運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥的目的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你說(shuō)的這種情況，不知道你具體身高和體重多少，一般減肥可以控制高熱量和含油脂食物攝入，多吃蔬菜和水果，每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)左右有氧運(yùn)動(dòng)，這樣減肥效果比較好。