我冒不好，又想增肥吃什么能快速胖起來

      你好，增肥的話要保證足夠的熱量，瘦人要想增肥，最根本的一點就要保證熱量的“入大于出”，由于人體攝入的熱量主要來自主食(如米、面)和脂肪、蛋白質(zhì)，因此應(yīng)首先吃好三頓正餐，可以吃一些高蛋白質(zhì)食品或甜點心。
      

      病情分析：
      你好，相關(guān)體重身高還是在正常生理合理范圍，所以這個年齡不建議過度增肥等，
      指導(dǎo)意見：
      建議，如果身體健康均衡，不需要刻意增重，以免引起一些高血脂血糖血壓等變化，所以保持最佳狀態(tài)就可以，可以適當(dāng)吃些蛋白質(zhì)豐富食物，
      

      病情分析：
      你好，這個身材勻稱，增重反而不利健康，你是具體對自身有什么要求哦
      指導(dǎo)意見：
      若是健康方面考慮的話，你這個體重?zé)o需刻意增重的，保持這個身材對健康挺好的
      
      以上是對“我冒不好，又想增肥吃什么能快速胖起來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果想長胖，除了適當(dāng)增加營養(yǎng)，多吃一些肉蛋奶，牛肉，羊肉之類的東西，更重要的是養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，只有鍛煉身體才能讓營養(yǎng)物質(zhì)吸收更好，健身的人通常就會比較健碩
      

      你好，目前市面上增肥藥主要是激素，使用激素會引起好多代謝紊亂方面并發(fā)癥，建議增肥主要是加強運動，加強營養(yǎng)，多吃牛羊肉等高脂肪食物，要喝牛奶，促進脂肪生成。