腰間盤突出的最佳鍛煉方法

      您好很高興為您服務(wù)，根據(jù)您提供的信息，腰椎間盤的突出或者膨出是比較常見的疾病，主要是對癥治療緩解癥狀，鍛煉可以采取增加腰部肌肉力量。
      

      病情分析：
      腰椎間盤突出癥急性期建議臥床休息，可進(jìn)行理療針灸。
      指導(dǎo)意見：
      以及外貼膏藥，應(yīng)用非甾體消炎止痛藥、活血化瘀藥物、營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療，癥狀緩解后可進(jìn)行小飛燕等鍛煉，注意保暖防潮，可睡硬板床，避免久站久坐。
      

      你好，根據(jù)你的描述。你同時有腰部以及一側(cè)下肢的癥狀，首先考慮是跟腰椎有關(guān)，有可能存在腰椎間盤突出或者腰椎骨質(zhì)增生，這些可以壓迫神經(jīng)根，引起腰腿疼痛。你可以做一下腰椎間盤ct或者腰椎磁共振檢查看看，如果檢查確實有神經(jīng)根受壓，可以進(jìn)行小燕飛鍛煉，腰椎牽引治療，另外還可以腰部熱敷，按摩處理，外用膏藥，緩解疼痛，應(yīng)用維生素b1和甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)治療。
      
      以上是對“腰間盤突出的最佳鍛煉方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好。腰椎間盤突出是常見的脊柱疾病，大多與腰部外傷和長期彎腰工作有關(guān)。平時做運動你可以嘗試小燕飛。治療腰椎間盤突出，你可以考慮使用中藥藥膏，如禾銳堂腰椎復(fù)位貼，完全無副作用，中藥成分，針對腰間盤突出有奇效，用過的人都說好！