腰間盤突出鍛煉方法

男 | 42歲 2018-04-16 09:40:27 1人回復(fù) 來(lái)自濟(jì)南市

健康咨詢描述：腰間盤突出正確的鍛煉方法有哪些？天天坐辦公室，每天對(duì)著電腦10幾個(gè)小時(shí)，又不喜歡運(yùn)動(dòng)，半年前腰痛的厲害，左腳還發(fā)麻，去照個(gè)片子，說(shuō)是腰椎間盤突出，想知道什么好的方法減輕下痛苦，醫(yī)生說(shuō)嚴(yán)重還得手術(shù)。腰間盤突出正確的鍛煉方法有哪些？

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腰間盤突出的人功能鍛煉方式方法很多的，一般是在病人穩(wěn)定期在家里做腰背肌功能鍛煉為主的，比如燕飛或是五點(diǎn)式的方式方法，愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的人也可以選擇適當(dāng)游泳鍛煉身體的，急性期主要是臥床休養(yǎng)為主的，不可以鍛煉的，但是前提最好是平時(shí)要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的，再配合局部物理治療方案的，比如熱療的。