早上起來空腹喝了一杯水吃了一塊巧克力挺甜的吃了一個(gè)

      肥胖是一種因遺傳基因缺陷，或過食和活動(dòng)不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95％以上的肥胖是由于吃得過多和缺乏運(yùn)動(dòng)引起的。食用巧克力與體重的增加并無明顯關(guān)系。不會(huì)長胖，放心。
      

      您好：應(yīng)該不會(huì)長胖，蘋果和麥片熱量不高，一塊巧克力和棒棒糖有點(diǎn)熱量但一上午也可以消耗掉，但個(gè)人建議還是不要這樣吃早餐，時(shí)間久了胃會(huì)出問題。早上還是吃點(diǎn)溫軟的食物，暖胃。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的你的這種情況。以上飲食適量的話，應(yīng)該不會(huì)引起體重增長過快。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你平時(shí)飲食均衡，晚餐不要吃太多，晚餐可以適當(dāng)清淡一些，作息規(guī)律，并且可以進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，避免體重增長過快。
      
      以上是對“早上起來空腹喝了一杯水吃了一塊巧克力挺甜的吃了一個(gè)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你說的這種情況來看，平時(shí)多鍛煉身體，把吃進(jìn)去的東西靠鍛煉身體消耗掉就不會(huì)長胖的。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)一定要規(guī)律的飲食，少吃甜食，盡量的清淡一些，不要吃辛辣刺激性的東西，加強(qiáng)營養(yǎng)，多鍛煉就可以。
      

      肥胖的原因很多，其中遺傳因素最重要，其它因素如攝入過多，運(yùn)動(dòng)減少，以及一些代謝性疾病，也很常見。您的攝入量并不多，適量運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，無需多慮發(fā)胖。