生完孩子如何縮陰　　

      您好，女性順產(chǎn)后容易導(dǎo)致陰道松弛，陰道松弛明顯會(huì)對(duì)生活造成影響。建議您最好至正規(guī)公立醫(yī)院整形科做陰道緊縮手術(shù)較好，其它還沒(méi)有好的方法。
      

      病情分析：
      你好，你說(shuō)的情況，順產(chǎn)出現(xiàn)這種現(xiàn)象屬于正常的，和陰道括約肌松弛有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議一定要保持平常心，平時(shí)多做些收腹提肛的運(yùn)動(dòng)，多增加鍛煉身體，就會(huì)慢慢恢復(fù)的。
      

      病情分析：你好，對(duì)于產(chǎn)后松弛，只要注意產(chǎn)后的恢復(fù)鍛煉，在產(chǎn)后3個(gè)月后，產(chǎn)后媽媽的陰道一般是可以恢復(fù)到以前的水的，畢竟陰道本身有一定的修復(fù)功能，加上可以通過(guò)一些鍛煉來(lái)加強(qiáng)彈性的恢復(fù)所以可以有效的緊致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1、提肛運(yùn)動(dòng)：在有便意的時(shí)候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。
      2、屏住小便：在小便的過(guò)程中，有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
      3、收縮運(yùn)動(dòng)：仰臥，放松身體，將一個(gè)手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復(fù)重復(fù)幾次。時(shí)間可以逐漸加長(zhǎng)
      
      以上是對(duì)“生完孩子如何縮陰　　”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！