健康咨詢描述: 請(qǐng)問治療便秘有什么好方法?我這個(gè)便秘太折騰人了,有效的治療便秘的方法,請(qǐng)JM們告知,謝謝了。
想得到怎樣的幫助:治療便秘有什么好方法
你好!歡迎來健康咨詢,便秘:平時(shí)多吃蔬菜水果(香蕉,火龍果),多喝水(早晨喝一杯蜂蜜水),多運(yùn)動(dòng)(促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)),養(yǎng)成天天排便好習(xí)慣,即使沒有大便也定時(shí)去廁所蹲一蹲,時(shí)間久了就養(yǎng)成排便反射。便秘嚴(yán)重時(shí)可以吃乳果糖,如果現(xiàn)在想大便的話可以用開塞露注入肛門!
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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